De Forerunner 45 verscheen in een tijd waarin smartwatchfuncties relatief eenvoudig waren. Hij was betrouwbaar, licht en voldeed prima. De nieuwste 70 daarentegen propt vrijwel alle gangbare functies die Garmin vandaag te bieden heeft in een instapmodel.
Scherm en bediening
De Forerunner 45 is uitgerust met een kleuren-MIP-scherm van 1,04 inch met een resolutie van 208 × 208. Dit scherm is goed afleesbaar in zonlicht en zuinig met energie, maar het werkt alleen met knoppen, wat volgens de huidige maatstaven nogal bescheiden oogt.
De Forerunner 70 krijgt een AMOLED-aanraakscherm van 1,2 inch, met een resolutie die is verhoogd naar 390 × 390, een hogere helderheid, levendigere kleuren en een fijner beeld. De klassieke vijf fysieke knoppen blijven behouden en werken nog steeds goed met zweterige handen, terwijl de toegevoegde volledige aanraakbediening het bladeren door widgets, overzichten en menu’s een stuk prettiger maakt. De stijl van de interface komt overeen met die van topmodellen als de Forerunner 570 en de Fenix 8, en je ziet meteen dat dit een ontwerp van de nieuwe generatie is.
Wat het dagelijkse gebruik betreft, kun je gerust zeggen dat de 70 er flink op vooruitgaat ten opzichte van de 45.
Batterijduur en afwerking
De batterijduur van de 70 is een stap verder dan die van de 45 van enkele jaren geleden. In smartwatchmodus gaat hij 13 dagen mee, en met alleen GPS-tracking haalt hij 23 uur. Hij is echter slechts in één formaat van 43 millimeter verkrijgbaar, met een gewicht van 40 gram. Hoewel hij voor een moderne GPS-horloge nog steeds compact is, is er niet langer een kleinere variant zoals bij de 45.
Sensoren en GPS
De 70 gebruikt nog steeds een optische hartslagsensor aan de pols, maar wel van een nieuwere generatie. De Elevate Gen 4 meet nauwkeuriger dan de derde generatie in de 45, en er is bovendien een pulsoxymeter toegevoegd.
Ook op het gebied van positionering is er vooruitgang. De 70 voegt op de bestaande basis ondersteuning voor BeiDou en QZSS toe, waardoor de dekking van satellietsystemen breder is. Het blijft echter single-frequentie positionering, geen dual-band. Voor een single-band horloge is de werkelijke afstandsnauwkeurigheid behoorlijk goed, maar in dichtbebouwde gebieden of diepe valleien blijft hij achter bij multiband-horloges.
Daarnaast is de 70 nog steeds niet uitgerust met een barometrische hoogtemeter. De hoogtegegevens komen uitsluitend van GPS.
Trainings en gezondheidsfuncties
De 45 biedt een solide basisset aan functies, waaronder VO2-max-schatting, Body Battery, stresstracking, hartslagmeting gedurende de hele dag, gestructureerde trainingsplannen en Garmin Coach, dat vooral op beginnende hardlopers is gericht. Het aantal sportmodi is beperkt en geavanceerde statistieken zoals trainingsstatus en hardloopdynamiek ontbreken.
De 70 brengt het moderne Garmin-trainingssysteem vrijwel volledig naar het instapsegment. Trainingsgereedheid en trainingsstatus, hartslagvariabiliteit en herstelanalyse, hardloopvermogen en hardloopdynamiek aan de pols, functies die vroeger aan het middensegment waren voorbehouden, zijn nu allemaal beschikbaar. De snelle trainingsplangenerator stelt direct trainingen samen op basis van tijd en intensiteit. Garmin Coach-plannen, dagelijkse trainingssuggesties en wedstrijdvoorspellingen zijn verder verfijnd, en ook de slaapcoach, de gezondheidssamenvatting, het levensstijl-dagboek en de ochtend- en avondrapporten ontbreken niet.
Hij draait op hetzelfde onderliggende softwareplatform als de duurdere Garmin-horloges. Voor de meeste lopers die zich richten op weglopen, trailrunning en dagelijkse fitness voelt het gebruik van de trainings- en hersteltools vrijwel hetzelfde.
Sportmodi en dagelijkse ervaring
De 45 ondersteunt een vrij beperkt aantal sportmodi, voornamelijk hardlopen, fietsen, wandelen en cardio, aangevuld met enkele activiteiten die via de app kunnen worden toegevoegd.
De 70 heeft tegenwoordig meer dan 80 ingebouwde sportmodi. Hardlopen, trailrunning, diverse fietsvarianten, zwemmen in het zwembad, krachttraining, HIIT, yoga, hiken, wintersporten en racketsporten zitten er allemaal in.
Bovendien biedt hij meer widgets, uitgebreidere aanpassingsmogelijkheden, en de Connect IQ-ondersteuning beperkt zich niet langer tot wijzerplaten.
Moet je upgraden?
Als de eenvoudige functies van de 45 nog steeds aan je behoeften voldoen, dan is er, eerlijk gezegd, voorlopig geen reden om te upgraden.
Maar als je een helderder en mooier scherm wilt en behoefte hebt aan betekenisvollere gegevens zoals trainingsgereedheid en herstelstatus, dan is de 70 de overstap waard.